Một số mẹ trong thời gian mang thai thường xuất hiện tình trạng tê bì chân tay. Vậy tình trạng này là biểu hiện của vấn đề gì và nó có nguy hiểm cho em bé trong bụng không?Hãy cùng chúng tôi giải đáp thắc mắc này,cũng như cách khắc phục tình trạng tê bì chân tay khi mang bầu qua bài biết dưới đây nhé!
Biểu hiện của triệu chứng tê bì chân tay khi mang thai là gì?
Vào khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ, cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi. Một số mẹ cảm thấy hơi tê tê đầu ngón chân, ngón tay rồi từ từ lan ra các vùng xung quanh. Nặng hơn, thai phụ sẽ cảm thấy nhức như bị kim châm, kiến bò và đôi khi là mất toàn bộ cảm giác ở tay, chân. Cảm giác này kéo dài khiến mẹ bầu rất khó chịu, bức bối.
Theo khoa học , biểu hiện trên của các mẹ bầu là biểu hiện của tê bì chân tay khi mang thai. Tình trạng này xảy ra là biểu hiện ban đầu của hội chứng nghẽn rãnh cổ tay khi các dây thần kinh ở vùng tê bị chèn ép quá mức. Tuy đây không phải là bệnh nguy hiểm nhưng tê bì chân tay khi mang bầu khiến chị em rất khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày.
Nguyên nhân gây tê bì chân tay khi mang thai
Tê bì chân tay ở bà bầu là hiện tượng sinh lý rất bình thường, nhất là trong quá trình mang thai, cơ thể của người mẹ rất yếu và có nhiều thay đổi. Những thay đổi này làm cho tình trạng tê bì chân tay ở mẹ bầu xuất hiện ở các mức độ khác nhau theo từng nguyên nhân như:
Tăng cân
Khi mang thai, trọng lượng cơ thể của người mẹ tăng đột ngột, gây ra sự chèn ép lên các mạch máu. Tình trạng các mạch máu không lưu thông, cản trở quá trình tuần hoàn máu với các chi tay, chân nên xuất hiệu tình trạng tê mỏi.
Thiếu chất khi mang bầu
Trong quá trình mang thai, để em bé có thể phát triển bình thường và khỏe mạnh. Người mẹ cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất để nuôi con. Nếu không kịp bổ sung các chất như Magie, các nhóm vitamin B, canxi,... sẽ gây hiện tượng xương khớp thiếu hụt canxi, chuột rút, dây
Do sinh hoạt của bà bầu
Một số mẹ bầu khi mang thai vẫn giữ thói quen sinh hoạt cũ như ngồi lâu 1 chỗ, ngủ gối đầu tay làm cho máu khó lưu thông tới các chi. Gây ra hiện các cơ bị căng cứng, tê bì chân tay khi mang bầu.
Vì mang thai đi lại khó khăn nên nhiều chị em cũng lười vận động hơn. đây cũng là nguyên nhân gây tê bì chân tay khi mang thai.
Từ những lý do trên, ta có thể thấy tê bì chân tay khi mang thai rất dễ xảy ra. Để khắc phục được tình trạng này, chị em chỉ cần có biện pháp cụ thể.
Biện pháp giảm tê bì chân tay khi mang thai
Để giảm tê bì chân tay khi mang thai, mẹ bầu nên thực hiện các biện pháp sau:
- Vận động cơ thể bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng dành riêng cho bà bầu. Hoặc tham gia khóa học yoga cho bà bầu vừa có tác dụng giảm bớt tê bì chân tay, vừa giữ được vóc dáng và sức khỏe khi mang thai.
- Điều chỉnh thói quen sinh hoạt từ tư thế nằm ngủ hay thói quen gối đầu tay. Lưu ý không nên ngồi, đứng quá lâu ở một tư thế khiến cho máu không được lưu thông gây tê bì chân tay. Bạn có thể ngồi gác chân, tay lên cao hơn để giúp máu được lưu thông dễ dàng. Tuyệt đối không mang vác vật nặng vì chúng có thể làm bạn tê tay hơn.
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dưỡng chất như Canxi, Magie, nhiều vitamin B, C, E giúp tăng cường sức khỏe của bạn và em bé. Nên chọn các thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Không sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia và các chất kích thích như cà phê, thuốc lá,... chất có hại cho sức khỏe mẹ và bé.
- Thường xuyên đi thăm khám thai định kỳ và các tuần khám thai cần lưu ý. Hãy thông báo ngay với bác sĩ khi có các triệu chứng bất thường để nhận được những tư vấn và chẩn đoán tốt nhất.
Hy vọng, những thông tin mà chúng tôi cung cấp ở trên, co thể giúp bạn hiểu hơn về tình trạng tê bì chân tay khi mang thai. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong quá trình mang thai, bạn nên thường xuyên thăm khám thai định kỳ và bổ sung dưỡng chất đầy đủ, phù hợp.
