Nguyên nhân khiến cho người già thường bị đau thần kinh tọa là gì? Khi người bệnh cao tuổi điều trị đau thần kinh tọa cần lưu ý những gì? Có những biện pháp nào giúp cho người cao tuổi có thể phòng tránh căn bệnh đau thần kinh tọa một cách tốt nhất? Mời bạn đọc cùng phòng khám cơ xương khớp Ticmedi tìm hiểu về căn bệnh đau thần kinh tọa ở người già ngay bên dưới bài viết này!
Nguyên nhân đau thần kinh tọa ở người già là gì?
Đau thần kinh tọa là căn bệnh xảy ra phổ biến ở tất cả mọi người mà không phân biệt tuổi tác. Tuy nhiên bệnh đau thần kinh tọa lại thường xuất hiện ở người lớn tuổi. Đặc biệt là nhóm người nằm trong độ tuổi >50, nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp như đau thần kinh tọa sẽ cao hơn.
Đau thần kinh tọa ở người già nguyên nhân là do
- Các bộ phận trên cơ thể bắt đầu thoái hóa. Vì vậy cơ xương khớp không còn chắc khỏe như trước nữa.
- Người mắc bệnh tiểu đường, một khi lượng đường trong máu tăng cao sẽ khiến cho các dây thần kinh bị viêm. Vì thế nguy cơ mắc bệnh đau thần kinh tọa ở nhóm người bệnh bị tiểu đường là rất cao.
- Yếu tố di truyền không phải là nguyên nhân chính dẫn đến người già bị đau thần kinh tọa. Việc đau thần kinh tọa chủ yếu là do rối loạn chức năng cột sống mà bệnh lý rối loạn cột sống lại là căn bệnh di truyền từ cha/mẹ sang con cái. Vì vậy yếu tố di truyền mới xác định là nguyên nhân gây nên bệnh đau dây thần kinh tọa.
- Yếu tố cân nặng thất thường, ở người bình thường khi cân nặng lên xuống thất thường sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến hệ thần kinh. Với người cao tuổi mà cân nặng thay đổi bất thường như là thừa cân béo phì sẽ là nguyên nhân lớn rất đến việc đau thần kinh tọa ở người già.
- Người cao tuổi thường xuyên hoạt động và vận động với phương pháp tập luyện không phù hợp. Đối với 1 số người bệnh không chịu vận động hoặc vận động quá sức đều sẽ dẫn đến khả năng bị đau thần kinh tọa cao hơn.
Những người cao tuổi bị đau thần kinh tọa cần chú ý
- Khi đã bước sang tuổi ngũ tuần chúng ta cần phải chú ý nhiều hơn đến thói quen sinh hoạt và vận động của mình. Không nên vận động quá sức hay vận động trong thời gian quá dài mà không được nghỉ ngơi.
- Người cao tuổi >50 tuổi đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, trong khoảng thời gian này nhất là đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh hệ xương sẽ bị mất đi hàm lượng canxi cần thiết. Điều này sẽ dẫn đến nguyên nhân chính khiến cho hệ thần kinh bị tổn thương nghiêm trọng dẫn đến việc người bệnh bị đau thần kinh tọa.
Một số lưu ý điều trị đau thần kinh tọa ở người già
Người lớn tuổi sau khi được chẩn đoán bệnh đau thần kinh tọa khi đã làm đầy đủ những xét nghiệm cần thiết. Bệnh nhân sẽ được các bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Trong quá trình điều trị người bệnh đã cao tuổi nên cần phải hết sức lưu ý những điều sau đây:
Lưu ý khi điều trị người bệnh không nên hiểu lầm
- Phác đồ điều trị của bác sĩ giúp cho bệnh nhân giảm đi các cơn đau chứ không giúp người bệnh chữa trị khỏi hoàn toàn.
- Khi điều trị theo phác đồ giúp cho bệnh nhân giảm nguy cơ tái phát lại các cơn đau, hạn chế sự thoái hóa của hệ xương khớp.
- Khi sử dụng thuốc giảm đau cho người cao tuổi nói không với corticoid hoặc steroid. Nếu điều trị cần sử dụng liệu lượng vừa phải nếu không người bệnh sẽ gặp 1 số biến chứng như xuất huyết tiêu hóa, tăng huyết áp, đái tháo đường.
- Nên lựa chọn kết hợp điều trị tại chỗ đau hoặc điều trị toàn thân để mang lại hiệu quả tốt nhất.
- Khi người bệnh bị các cơn đau hoành hành không nên thực hiện thao tác như đấm bóp hoặc xoa nắn kích thích vào những vị trí đau. Việc nên làm của người bệnh là nằm yên tại 1 vị trí không di chuyển để chỗ đau được bất động.
- Người già thường sẽ có rất nhiều các bệnh như kiểu combo đi kèm. Do vậy khi điều trị bằng thuốc cần hết sức lưu ý các bệnh lý khá của bệnh nhân. Đặc biệt là bệnh lý như tim mạch, tiểu đường, đái tháo đường hoặc béo phì.
- Khi điều trị bằng thuốc cần chú ý liều lượng bởi người già cơ thể thường suy giảm khả năng miễn dịch hay bị đào thải thuốc. Vì thế hãy tăng dần liều dùng lên để cơ thể kịp thích ứng với lượng thuốc được kê.
Lưu ý khi ăn uống và nạp chất dinh dưỡng vào cơ thể
- Trong quá trình điều trị cần kết hợp với một số phương pháp đơn giản như: chườm nóng, chườm lạnh, xoa bóp, bấm huyệt.
- Cần tuân thủ chế độ ăn uống khoa học ăn nhiều thức ăn có chứa canxi và các loại chất đạm mà không làm tăng lượng cholesterol. Hạn chế đồ ăn có chứa tinh bôt, đường, giảm lượng muối, tránh xa các chất kích thích.
- Thường xuyên bổ sung các loại hoa quả tươi ngon chứa nhiều vitamin và các loại rau xanh có lợi cho sức khỏe.
Các biện pháp phòng tránh đau thần kinh tọa ở người già
Đau thần kinh tọa không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng là căn bệnh kinh niên thường xảy ra ở người cao tuổi. Vì thế ngay từ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh tuổi 30 chúng ta cần có những biện pháp phòng tránh tốt nhất để khi bước sang tuổi 50 cơ thể vẫn dẻo dai khỏe mạnh. Để làm được điều này chúng ta cần thực hiện được những biện pháp sau đây:
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao đều đặn và không quá sức mình
- Duy trì thói quen di chuyển đi lại hàng ngày nhẹ nhàng và không nên ngồi một chỗ quá lâu.
- Không nên làm việc nặng nhọc hoặc khuân vác nặng nhọc sẽ tạo áp lực quá nhiều cho hệ thần kinh.
- Bổ sung các chất dinh dưỡng qua các món ăn hàng ngày một cách hợp lý
Như vậy là bài viết trên đây chúng tôi vừa cập nhật tới bạn đọc những nguyên nhân chính khiến cho người già bị đau thần kinh tọa. Đồng thời chúng tôi cũng đưa ra một số lưu ý cho người bệnh trong quá trình chữa trị và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Bệnh cạnh việc điều trị và bổ sung các chất dinh dưỡng qua ăn uống hàng ngày. Người bệnh cũng cần có biện pháp phòng tránh từ sớm. Để khi vào giai đoạn mãn kinh bệnh đau thần kinh tọa sẽ không làm ảnh hưởng quá nhiều đến đời sống.
